13.10.11

71.3kg

Breakfast
Salad+Telo Dadar
Hot milo


Lunch
Ikan Cencaru sambal+Sayur kacang panjang
Air kosong


Snack
Nasi lemak


Dinner
-

update

11.10.11


Berat pagi ni. Naik 0.4kg. Caiss...

Gambar terkini

xoxo

3.10.11

Update berat harini - 71kg

Gambar tak dapat nak ambik sebab camera tinggal ofis.. besok janji amik gambar.

2-3 harini ni berat turun agak memberangsangkan. Padahal cuti aritu byk jugak mkn roti sapu nutella. Pastu salad campur sos cili. Tapi berat still turun. Alhamdulillah.

Air mantain 3ltr sehari.. No workout. Harini nak start jog balik. InsyaAllah.

3.10

Monday

72.6kg

Breafast

Lunch

Dinner tak makan.

No excersice.

4ltr air.