13.10.11

71.3kg

Breakfast
Salad+Telo Dadar
Hot milo


Lunch
Ikan Cencaru sambal+Sayur kacang panjang
Air kosong


Snack
Nasi lemak


Dinner
-

update

11.10.11


Berat pagi ni. Naik 0.4kg. Caiss...

Gambar terkini

xoxo

3.10.11

Update berat harini - 71kg

Gambar tak dapat nak ambik sebab camera tinggal ofis.. besok janji amik gambar.

2-3 harini ni berat turun agak memberangsangkan. Padahal cuti aritu byk jugak mkn roti sapu nutella. Pastu salad campur sos cili. Tapi berat still turun. Alhamdulillah.

Air mantain 3ltr sehari.. No workout. Harini nak start jog balik. InsyaAllah.

3.10

Monday

72.6kg

Breafast

Lunch

Dinner tak makan.

No excersice.

4ltr air.

29.9

Bfast
Salad+Meatlof chicken+mayonis
Tea tarik
Half kuih karipap
Half kuih kacang


Lunch
Jamuan Hari Raya di Opis
Soto
Satay 1 secucuk
1 kuih pelita
1 kuih bakar
1 kuih palas
Rendang daging


Tea Time
Domino's Pizza 2 slices
2 gelas air sprite



Dinner
-


Air 3ltr
No workout


Pas Maghrib, aku muntah terbelahakk.. Sebab rasa pening2 loya. Nom nom nom bukan preggy okeh. Laki aku cakap aku OVER makan harini. Yelah, aku rasa aku byk sgt mkn... Tobat dah takmo mkn byk.. Nak workout pun tak larat  :)

28.9

Bfast
Sadin+Telo Dadar+Salad
Tea 'o' no sugar


Lunch
Ikan+sambal sotong (3 ekor)+sambal telo+sayur kangkung
Air kosong

Dinner
-




Workout- Aerobik 30 minit
Air 4ltr

27.9

Kesian blog aku lagi satu ni di anaktirikan. Ok aku update balik..



Weight-72.7kg

(Gi HKL Adam appointment)


Bfast (Time 10.30am)
Pau Kaya
Air kotak Dutchlady choc


Lunch
-


Dinner
Ayam Kfc Drumstick 2 ketul
Fresh orange



Workout- Briskwalk 30 minit
3 ltr air

UP DATE UP DATE!!

As at yesterday.

11 Julai 2011

75.8kg


Breakfast
Kueatiow goreng
Telor goreng
Nescafe


Lunch
Kacang panjang
Ikan

Tea time
Mcd chicken wing
5 btg fries


Water
4 ltr

6.1.2011

Breakfast
Roti spread with kaya 2 slices
Biskut 5 keping
Nescafe

Lunch
Nasi ayam

Tea time
Redbean pau

Dinner
Biskut 4 keping
1 cup tea o

Tahun baru, so aku kena berazam tuk diet. Aku create blog ni biar aku dapat list downkan apa yang aku makan daily. Hope i will succes!! chaiyok..

Start from yesterday.


~5.1.2011~

Breakfast
5 pcs biskut
1 cup hot milo


10am
Redbean pau


Lunch
Meehun Hailam (tak sedap)


Dinner
Half burger homemade 


2 ltr plain water.